Psoas stretching.
Psoas stretching pensato per alleviare il dolore. Lo psoas è un muscolo posizionato tra la colonna vertebrale e gli arti inferiori. Insieme al muscolo ileo, situato tra l' anca e…
Tre asana veloci da fare dopo la corsa.
Prova queste tre asana veloci subito dopo la tua corsa per dare sollievo alle gambe. Appena finito di correre, o quando arrivi a casa, esegui queste posizioni derivate dallo yoga:…
Yoga per la corsa: perché dovresti farlo.
La yoga aiuta la corsa più di quanto immagini perché aumenta la forza e la resistenza. Introdurre regolarmente lo yoga può migliorare significativamente la tua corsa sotto diversi aspetti. La…