Allenamenti

La corsa può causare dolore al ginocchio? E se sì, cosa si può fare per salvaguardare l'articolazione? Ecco alcuni consigli per prenderci cura delle nostre ginocchia da runner. Il dolore…

Che sia estate o inverno poco cambia: per Sandra Mairhofer è sempre tempo di triathlon. Una passione per il triathlon nata per caso ma che l' ha già portata lontano.…

Quante volte correre alla settimana? E' giusto o sbagliato andare a correre tutti i giorni? Se ti sei appassionato al running da poco, o se corri già da qualche tempo…

Cosa fare per il recupero fisico dopo una corsa lunga: la guida definitiva Che tu ti stia allenando per correre una maratona, una mezza maratona, o semplicemente la tua prima…