Foam roller esercizi
Gli esercizi da fare con il foam roller Foam roller...All' inizio è l' inferno, ma poi...Non ne potrai più fare a meno! Cos'è il foam roller Il foam roller, anche…
Continua a leggere Foam roller esercizi
Intervista a Edith Niederfriniger, la “lady di ferro” del triathlon.
Edith Niederfriniger, la fuoriclasse del triathlon italiano. Meranese doc, 49 anni, Edith Niederfriniger ha vinto due Ironman (Nizza nel 2006 e Klagenfurt nel 2007) con un personal best di 8:59,45.…
Continua a leggere Intervista a Edith Niederfriniger, la “lady di ferro” del triathlon.
Correre in inverno, come vestirsi.
Come vestirsi per correre in inverno: outfit e consigli per allenarsi anche nei giorni più freddi. Con il calare delle temperature scegliere come vestirci per andare a correre può diventare…
Continua a leggere Correre in inverno, come vestirsi.
Psoas stretching.
Psoas stretching pensato per alleviare il dolore. Lo psoas è un muscolo posizionato tra la colonna vertebrale e gli arti inferiori. Insieme al muscolo ileo, situato tra l' anca e…
Continua a leggere Psoas stretching.