Tre asana veloci da fare dopo la corsa.
Prova queste tre asana veloci subito dopo la tua corsa per dare sollievo alle gambe. Appena finito di correre, o quando arrivi a casa, esegui queste posizioni derivate dallo yoga:…
Yoga per la corsa: perché dovresti farlo.
La yoga aiuta la corsa più di quanto immagini perché aumenta la forza e la resistenza. Introdurre regolarmente lo yoga può migliorare significativamente la tua corsa sotto diversi aspetti. La…
Superfood che ogni runner dovrebbe mangiare.
Il runner fa il pieno di energia con questi Superfood. Quello che introduciamo nel nostro corpo come cibo può influenzare la nostra performance sportiva? Assolutamente sì. Per questo motivo è…
Women in Mud. Butta il cuore oltre l’ ostacolo.
Se ci pensate la vita non è poi così diversa da una gara di Ocr. Tutti i giorni ci troviamo di fronte a una serie di ostacoli da affrontare che…