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Cosa fare per il recupero fisico dopo una corsa lunga: la guida definitiva Che tu ti stia allenando per correre una maratona, una mezza maratona, o semplicemente la tua prima…

Unghie nere e incarnite sono disturbi tipici del runner. Cosa sono, perché ne soffriamo e cosa possiamo fare per prevenire questi fastidiosi inconvenienti. Moltissimi runner soffrono di dolore e fastidio…

Per correre al meglio il tuo prossimo trail applica questi 6 consigli tecnici Correre un trail non è come correre sull' asfalto. Il trail running è una disciplina unica, capace…

Gli esercizi da fare con il foam roller Foam roller...All' inizio è l' inferno, ma poi...Non ne potrai più fare a meno! Cos'è il foam roller Il foam roller, anche…