I 5 migliori smoothie post allenamento
5 smoothie da bere dopo l'allenamento per recuperare le energie Gli smoothie post workout sono perfetti per accelerare il recupero dopo un allenamento. Se sei tornato da una corsa o…
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Edith Niederfriniger, la fuoriclasse del triathlon italiano Meranese doc, 49 anni, Edith Niederfriniger ha vinto due Ironman (Nizza nel 2006 e Klagenfurt nel 2007) con un personal best di 8:59,45.…
Come vestirsi per correre in inverno: outfit e consigli per allenarsi anche nei giorni più freddi. Con il calare delle temperature scegliere come vestirci per andare a correre può diventare…
Psoas stretching pensato per alleviare il dolore. Lo psoas è un muscolo posizionato tra la colonna vertebrale e gli arti inferiori. Insieme al muscolo ileo, situato tra l' anca e…